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プチプチ食感が嫌いな子供がチアシード入りベースブレッドを実食!栄養はどのくらい補える?

味だけでなく、食感が異なると食べられないということはわが家ではよくある話です。

長男はゴマのプチプチが嫌いで、何が入っているかよく見ています…

食べるものにこだわりがあって栄養が十分に摂れていないと、身体だけでなく心も疲れてしまいます。

  • 食感によって食べられる物が制限されている
  • 野菜、肉や魚もほとんど食べない
  • 好きなメニューが少なく、手間がかかるものが多い
  • 簡単に栄養をとれるものをとりいれたい

こんな状態が毎食続き、本人だけでなく食事を作る側の私自身も疲れてしまって憂鬱な日々でした。

そこで何とか食べられるものはないかとBASE BREADベースブレッド)を買ってみました。

我が家の長男、ハリーは不登校になってから食べられるメニューが減っているのに栄養はたくさん必要な状態。
ベースブレッドは運動している人やダイエットしたい人が買うイメージがありますが、

子供の偏食にも嬉しい栄養がたくさんあるのではないかな?

食べられるものを一品でも増やす!

と試してみましたよ。

今回は毎日の栄養を手軽に補える、完全栄養食のBASE BREAD(ベースブレッド)※1を購入して食べてみた感想や実際の満足度について紹介します。

また、

  • お得に買うにはどうすればいい?
  • 大人(18歳以上)換算の栄養素、子供だとどのくらいなのか

についても紹介します。

過敏さは子供によって異なりますが、栄養を簡単にとれる一つの商品として参考にしてみてくださいね。

偏食で普段から栄養素が足りなくて迷っている方は、どのくらい栄養が補えるのかも要チェックですよ。

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ハリー

ゴマに似たものは全部イヤ

食感に敏感でうるさい

味覚過敏で偏食があり、味や食感にすごく敏感。特にゴマやイチゴのプチプチが嫌で、触るのも嫌。 1歳9か月で家族といったいちご狩りでは、料金を払うも一切食べず。

記事内では「BASE BREAD」は「ベースブレッド」での表記で統一しています。

※1:1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸 ・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

ベースブレッドの食感はまずいの?

ベースブレッドは、BASE FOOD(ベースフード)の商品の一つ。

調理せずに手軽に1食分に必要な栄養素が摂れ、「時間をかけずに健康にも気を使いたい」という現代の食スタイルに合わせて開発されました。

現在のベースブレッドは食事パン4種と菓子パン4種が発売されています。(2023.11月現在)

食事パン
  • ミニ食パン:プレーン
  • ミニ食パン:レーズン
  • ロールパン:プレーン
  • ロールパン:リッチ
菓子パン
  • チョコレート
  • メープル
  • シナモン
  • カレー

味はともかく、食感が気に入らないと食べてくれない…

そうなんですよね。味覚過敏だと食感にもうるさい!
これが結構悩みの種だったりするわけです。

ベースブレッドを食べてみた感想と美味しい食べ方

basebread-chocolate

栄養不足な長男に食べてほしかったので1つを分けて食べてみました!

子供たち2人と三等分。
この時点でプチプチが見えたり、裏の原材料を見ると挑戦してくれないので「おいしそう!」を強調して取り合いを演出(笑)

ハリー
ハリー

おいし~い!もっと食べたい

タイガ
タイガ

もうないのー?

長男も次男も満足して食べてくれました。

ベースブレッドは『パサパサしてる』、『美味しくない』という口コミを見かけますが、袋の裏に書いてあった電子レンジ500wで20秒で半分を温めて食べると…

うわっ、ふんわりしておいしい!

半分はトースターで軽く焼いてみたのですが、焼き時間が足らなかったのか…そのままで食べている食感に近い感じで、断然「電子レンジで温め」おすすめです。
味も普通においしいパンだなと満足です。

SNSではいろいろとアレンジして食べている人もいますが、あえてそのまま食べることをおすすめします。

手間暇かけたくないからね…

ベースブレッドに入っているチアシードの大きさ

compare-3bread

ゴマのプチプチが大嫌いな長男ハリー。似た食材の大きさはどのくらいなのかを比べてみました。

比較対象は以下の4つ。

  • うるちひえパフ(チョコあ~んぱん)
  • チアシード(ベースブレッド)
  • ケシの実(つぶあんぱん)
  • ゴマ
一番上:うるちひえパフ、左下:チアシード、
真ん中:ゴマ、右下:ケシの実

一番大きいゴマは縦3ミリ、横2ミリ程度の大きさ。対してチアシードは縦1.5ミリ、横1ミリほど。

うるちひえパフはチアシードと変わらないくらいでケシの実は気持ち小さめですね。

チアシードのプチプチ感は奥歯で感じられるものの、ゴマのプチプチさ加減とは違うのか長男ハリーは全く気にせず食べていました。

ベースブレッドチョコー拡大上向き
ベースブレッドチョコー拡大横向き
ベースブレッドチメープルー拡大横向き

ケシの実のように、パンの表面に集まってついている状態だと前歯でプチプチ弾けるのが感じられますが、チアシードは混ざっているのであまり気にならなかったのかもしれません。

プチっとした食感がダメなら、最初はわけっこして食べてみてくださいね

栄養素はどのくらい?

ベースブレッドの裏面に書いてある栄養素は18歳以上が対象。子供ではどのくらいになるのでしょうか?

BASE FOODサイトのミニ食パン(プレーン)1袋と6枚切りの食パン1枚で、必要な食事摂取基準と比較してみました。
ミニ食パンは袋に1/5斤とあったので、1袋で68g~、食パンは1枚60gと仮定。

わが家の子供の年齢に合わせています

ベースブレッドミニ食パンプレーン1袋と食パン1枚の栄養素
1袋分でとれるの栄養素の割合

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2020年版)より12-14歳(男)のデータを用いて、1日分の基準値の1/3を100として表示。「クロム」は子供の基準値がなかったため非表示。

1袋分で摂れる栄養バランス
2袋分で摂れる栄養バランス

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2020年版)より12-14歳(男)のデータを用いて、1日分の基準値の1/3を100として表示。

この年齢だと2袋食べるか、他のものも一緒に食べたいね

成長の具合や活動量によって変わってくると思いますが、本人の食べられる量に合わせて1袋と他の食品で栄養素を補給したいですね。

気になる1袋当たりのお値段は?

公式サイトが最安値

家族みんなで食べたり定期的に食べたいのなら公式サイト一番安い値段になっています。

あなたの一番合うのはどこかが分かるようにまとめましたので、一覧を見てみてくださいね。

「メープル」を16袋購入した場合、1袋当たりの値段比較しています
公式サイトは最低購入金額があるので単品購入できません

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送料込みの総額を見てみても” target=”_blank” rel=”noreferrer noopener”>公式サイトで買うのが一番安いですが、たくさん要らないという方はコンビニで探してみて買うのが一番おすすめです。
近隣のセブンイレブン・ローソンの店舗だと、チョコレートとメープルは確実にありましたよ。

公式から「継続コース」で購入した後、解約することも可能です。(購入回数の縛りなし)
公式ショップなどセット購入を考えている方は少しでもお得になる方法を選んでくださいね。

継続コースでお得に
  • 継続コースの解約
    →マイページから次回発送の5日前まで
  • 継続コースのお届け日時・周期変更
    →マイページから次回発送の5日前まで
  • 継続コースの一時停止
    →最大59日先までマイページから次回発送の5日前まで

ネットで手続きが完結するのが一番簡単で嬉しい!

ベースブレッドが売っている場所は?

ベースブレッドは公式サイトの他、Amazonや楽天、Yahoo!ショッピングにも公式ショップがあります。

ただ、どこのショップで買っても何袋かのセットです。

食感が無理かもしれないからたくさん買うのはちょっと…

あなた自身が味覚過敏でなければセットで買うと1個当たりが安くていいのですが、それでもパンばかりに食費をさくのを躊躇してしまうかもしれませんよね。

コンビニやスーパーなどの実店舗

一つだけ、少量だけ買いたいならコンビニやスーパー、ドラッグストアで買うのが手軽です。
コンビニによく行く人は置いてあるのをよく知っているのではないでしょうか。

セブンイレブンだとほとんどの店舗で見かけたよ

最近ではローソンやファミマでも置いてある店が増えています。

全ての種類のパンは置いていませんが、公式サイトによると以下の場所で買うことができます。

■コンビニエンスストア
・ファミリーマート(全国)

・セブンイレブン(全国/沖縄県除く)

・ローソン(全国)

・ナチュラルローソン(首都圏)

・ファミマ!!(関東41店舗)

■ドラッグストア

・サンドラッグ(全国/四国・北陸除く)

・トモズ(首都圏・関西・東北)

・ウエルシア(首都圏・北関東・関西・東北・九州)

・スギ薬局(関東・北陸・関西・中部)

・ツルハドラッグ(首都圏、北海道)

・薬王堂(東北)

・レデイ薬局(中国、四国、関西)

・コクミン(関東、関西)

・マツモトキヨシ(関東)

■スーパー

・北野エース(全国)

■スポーツジム

・ゴールドジム(全国)

■その他

・東海キヨスク(首都圏、関西、中部)

引用元:BASE FOOD ヘルプセンター
リンク先も含めて引用しています

ファミマやウェルシアにもあると公式サイトには書いてありますが、近所ではセブンイレブンやローソンでしか置いていませんでした。
都市圏でも店舗によって商品が置いてあるかどうか違うようなので、確実に買いたい方はセブンイレブンかローソンで探してみてくださいね。

Amazonや楽天、Yahoo!ショッピングの公式ショップ

公式よりは高くなるもののポイントや定期的にクーポンなども発行されているので、それらを使って買うことで比較的買いやすい値段で購入ができます。
公式とは違って組み合わせを選ぶことができませんが、苦手なものがなければこちらで買うのもおすすめです。

お得に買いたい?

ベースブレッドを選ぶメリット・デメリット

栄養素のバランスがよくとれる商品は他にもたくさんあるとは思うのですが、食事代わりになる点でパンに注目しています。

メリット

私がおすすめする上で本当にいいなと思ったメリットは以下の4つ。
ハリーは朝はたくさん食べてくれないので、どうしても栄養が偏りがちです。

  • パンだと早く食べ終わってくれる
  • わが子に欲しい栄養素(特にたんぱく質やカルシウム、ビタミン類、鉄)がまとめてとれる
  • 食事の準備が大変な時に手軽に用意できる
  • 解約に制約がない

ハリーは味覚過敏からか発達の影響からか、すごく食べるのに時間が…
今は不登校中ですが、やっぱりさっと食べてくれるパンはありがたい!

鉄分も毎日補給できるようにしているのですが、

  • 1日に必要な量をとれていない
  • 鉄分だけでなく他の栄養素もまとめて取れるほうが楽

簡単に栄養素をとれるのは助かりますね。

何より、本人がおいしいと言って食べてくれることが一番!

デメリット

私が購入する上で「うーん」と思った点は以下の2つ。

  • 単価が他のパン比べると高い
  • プチプチ食感が嫌いだと食べられないかもしれない

他にも、感覚過敏だと封を開けた時のアルコール臭などが気になるかもしれません。

食パンと比べるとどうしても単価は上がってしまいますが、食パン以外でほしい栄養素を補おうとすると味覚過敏がゆえ制限されてしまいます。

そういった「食べられるもの」を探す労力も考えると、BASE BREADは手軽でいいなと思います。

継続コースの変更や解除も配送予定日の5日前までできるのがいいね

忙しい朝にサッと食べてくれる

うちの子にベースブレッドは合うか心配?

食感にもこだわりがあるからこそ、たくさん買ってもいいかどうか迷うところ。
口コミも見ながらおすすめな人、おすすめしない人のポイントをまとめました。

おすすめな人

朝の忙しく時でも、パン1つでたんぱく質などの栄養が取れて、しかも美味しいので子供に食べさせてます。
いちご味など色んなフレーバーもできてほしいなと思います!

引用元:楽天 みんなのレビュー

初めて購入検討される方は、好みがあるので味見としてコンビニで単品購入されてからの方が失敗もありません。私もコンビニで食べてみて、美味しいのでこちらで箱買いしました!
そのまま食べても良いですが、電子レンジで温めてからの方がより美味しくいただけます。

引用元:楽天 みんなのレビュー

テレワーク時のお昼ごはんとして、スープなどと合わせて食べています。パン好きですが、テレワークの運動不足を気にしてパンを我慢することが多かったですが、罪悪感少なく、栄養も取れ嬉しいです。
またコンビニパンは食べないことが多い、少し味にうるさい幼児の子供も朝食として食べてくれます。チョコとシナモンがお気に入りです。

引用元:楽天 みんなのレビュー
  • 簡単に子供の栄養を補いたい
  • 食事の準備を短縮させたい
  • パンなら子供がさっと食べてくれる
    (種類はミニ食パンプレーン/ミニ食パンレーズン/プレーン/リッチ/チョコレート/メープル/シナモン/カレー:公式サイト)
  • 合成保存料や合成着色料など添加物のないものを子供にあげたい(※6)

※6:栄養を補うためのビタミン類は入っていますが、サプリにも入っている安心して食べられるものです。

おすすめしない人

初めて購入してみました。個人的な感想です。栄養バランスはいいのかもしれませんが、パンはボソボソしていて、美味しいかと言われれば美味しいとは言えません。パンを電子レンジで少し温めて食べたら、やわらかくふんわりして美味しく食べることができました。リピート購入は…お値段もお高めですし、ないと思います。

引用元:Yahoo!ショッピング 商品レビュー

スポーツをやっている子どもの補食として購入しました。栄養があり、とても良いのですが、パサつきが気になるようです。温めると少し食べやすいようですが、飲み物は多めに用意した方が良さそうです。

引用元:Yahoo!ショッピング 商品レビュー

いつもコンビニで買っているのでまとめ買いをしました。が、
賞味期限が1ヶ月後と短く、不思議に思いました。(コンビニで買う時に賞味期限を見ないので元々短い商品なのかも)
数が多いので期限内で食べ切れるか心配でした、、
コンビニで買うやつよりもパサパサしている感じがしました。
リピはしません。欲しい時にコンビニで買おうと思います。

引用元:楽天 みんなのレビュー
  • パサつきなどの食感が気になる
  • 一般的なパンに比べると値段が高い
  • 賞味期限が短め(公式ショップなど、”公式サイト”以外だと短いことがあるようなので注意)

やはり、一番のネックは食感(パサつき)だと思います。

電子レンジがある環境で食べられるのであれば問題ないですが、外出先などではそのままたべるしかありませんよね。

また、味によっても好みが分かれるようなので、まず試してみたいという方は割高ではあるけど店頭での購入がいいです。

食料廃棄率をあげないためにも、たくさん買って失敗するのは避けたいところ
一番合った方法で試してみてくださいね

まとめ:プチプチ食感が嫌いでもチアシードは食べられる

食感にうるさく、ゴマが一粒落ちていても怒る長男ハリー。
それでもチアシードのプチプチ感は気にならず、満足しています。

一般的なパンに比べると高めだけど、欲しい栄養素が含まれていると考えると納得の値段

毎日は無理でも、定期的に食べられると栄養のバランスも気にしなくていいから心の負担も少し軽くできます。

公式ショップであればポイントを使って安く買えるので、家計とお子さんにあった方法で購入することをおすすめします。

公式サイトが一番お得


継続コースは何回続けないといけない?
回数の縛りはありません。次回発送の5日前までに公式サイトのマイページから変更可能です。

よくある定期コースは『次回発送の10日前』までなので、5日前までにネットでできるのは嬉しいね

継続コースのお届け周期を変えたい
お休みはできないのかな?
お届け周期の変更や休止はありませんが、次回のお届けを4日後~59日先まで設定できます。
次回発送の5日前までに公式サイトのマイページから変更可能です。

お届け日の設定によっては変更がムリな場合もあるようなので、早めにチェックしてね。

味の組み合わせを変えたいんだけど…
スタートセットは商品内容が決まったものになっていて変更できません。

詳しくはBASE FOOD公式サイトで確認してみてね。

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